トラウマ・PTSDの克服、治療

トラウマ体験からのPTSD状態をどうやって解消、克服するのか？

あるいは治療するのか？

 

ネガティブな出来事・体験（もしくは思い出すだけでも）

↓

脳が過緊張というストレス状態

↓

免疫レベルが抑制されて低下

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ネガティブな出来事・体験

↓

脳が過緊張というストレス状態

↓

免疫レベルが抑制されて低下、、、

 

という負の連鎖を断ち切る必要があります。

＊心＝脳にネガティブな体験・経験をした際のネガティブな感情感覚（記憶）が

しっかりと残っているので、その事をちょっと思い出しただけでもその時のネガティブな

感情感覚が再生され続けます

 

＊脳が常にストレスMAXという事は自律神経（交感神経と副交感神経）のバランスが

おかしくなっているとも言えます

 

この負の連鎖を断ち切る為の方法として、薬物治療と心理療法があります。

 

【薬物治療】

＊SSRI（選択的セロトニン再取り込み阻害薬）の投与

---脳内のセロトニン（幸せホルモン）濃度を上昇させて、神経伝達をスムーズにする

一般的にはうつ状態やうつ病の患者に使用される

 

【心理療法】

＊持続エクスポージャー療法（認知行動療法）---原因となっている出来事を

あえて思い出したり語る事によって、ネガティブな感情感覚などの向き合い方や

リラックス方法などを学び、出来事と上手く付き合っていく方法を身に付ける

 

＊認知処理療法（認知行動療法）---心の仕組みを理解し、トラウマ体験についての考え方、

捉え方などの認知を見直すことによって、トラウマ体験を乗り越えられることを学んでいく

 

＊EMDR（眼球運動による脱感作と再処理法）---トラウマとなった出来事を思い出しながら

治療者が左右に一定の速度で動かす指を目で左右に追っていく。

それを繰り返すことでトラウマになった出来事を乗り越えていく

（思い出している出来事よりも眼球運動に注意が向く為、意識が現在に留まり続ける）

 

＊グループセラピー（集団療法）

カウンセラーとメンバー、あるいはメンバーとメンバーがコミュニケーションや

交流を取る事で自己理解を深めていく

 

＊催眠療法（ヒプノセラピー）

 

薬物療法も心理療法も万能薬ではありませんので、一発で解決させるのは難しいのと

その人によって合う合わないはあります。

 

「〇〇が効果無かったから催眠療法を受けたい」という方もこちらにはお見えになりますし。

 

辛い状態を放置する月日が長ければ長いほど、その状態から解放されるのには時間が掛かります。

 

苦しんでいる方達が1日も早く自分に合った克服法や治療法に出会える事を願ってやみません。